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      飲食對(duì)嬰幼兒的健康發(fā)育有著重要影響，家長(zhǎng)在日常生活中需要通過科學(xué)合理的喂養(yǎng)方式為孩子提供全面豐富的營(yíng)養(yǎng)。然而，生活中存在著一些小兒飲食誤區(qū)，一不小心，媽媽們就會(huì)變成“坑兒”一族，對(duì)寶寶的健康造成危害。

　　誤區(qū)一：給孩子吃咀嚼過的食物

　　有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子的腸胃系統(tǒng)發(fā)育尚不成熟，不能自已咀嚼消化食物，因此會(huì)將食物咀嚼后再喂給孩子吃。這是一種不衛(wèi)生的喂養(yǎng)方式，因?yàn)槿梭w口腔中有許多細(xì)菌，給孩子喂食咀嚼后的食物，容易使嬰幼兒感染細(xì)菌。事實(shí)上，嬰幼兒具備一定的咀嚼消化能力，讓寶寶自己咀嚼食物更加有利于其牙齒和腸胃的發(fā)育。

　　誤區(qū)二：為寶寶提供過量的蛋類食物

　　雞蛋是嬰幼兒較常接觸的食物，燉蛋不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且很方便寶寶食用。然而嬰幼兒不應(yīng)過多食用雞蛋，這是因?yàn)殡m然蛋類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素，但是寶寶多食容易患上膽固醇。1歲左右的寶寶每天只需要吃一個(gè)蛋黃，2歲之后可以隔天吃一個(gè)雞蛋。

　　誤區(qū)三：飲料代替白開水

　　對(duì)孩子來說最好的飲料就是白開水。一些家長(zhǎng)知道要為孩子補(bǔ)充水分，但是由于孩子不愿意多喝水，因此就準(zhǔn)備了許多飲料來代替白開水。然而，嬰幼兒飲用飲料容易攝入過多的能量，給腸道帶來負(fù)擔(dān)，此外碳酸飲料攝入過多，會(huì)影響孩子的骨骼發(fā)育。飲料也會(huì)影響孩子味蕾的發(fā)育，雖然酸甜口味更受孩子的青睞，但是會(huì)造成孩子以后口味偏重，所以在幼兒飲食口味挑選上，最好選擇淡奶味或者沒有味道的食物，比如淡奶味的奶粉、鈣片，沒有味道的白開水，口味較淡的輔食等。

　　誤區(qū)四：為孩子補(bǔ)充與成人相同的營(yíng)養(yǎng)品

　　為孩子全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是必要的，但要注意補(bǔ)充的分量和方式，寶寶補(bǔ)充的劑量和方法和成人有很大區(qū)別。比如補(bǔ)鈣，有些家長(zhǎng)把大人的吃的鈣片碾碎喂給寶寶吃。首先孩子對(duì)于鈣的需求量和成人不同，3歲以下的寶寶每天需要攝入600毫克鈣，而成人則需要1000毫克左右，混著吃顯然不科學(xué)。其次，寶寶的消化系統(tǒng)和大人不同，由于嬰兒時(shí)期腸胃發(fā)育不全，需注意每次服用量不宜過多，少而精的劑量能讓家長(zhǎng)在喂服時(shí)省去不少麻煩。

　　誤區(qū)五：不了解食物“相克”原理

　　有些食物本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是和其它食物一起食用時(shí)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)大打折扣，甚至?xí)捎泻Φ奈镔|(zhì)對(duì)寶寶身體造成傷害。因此家長(zhǎng)在為孩子準(zhǔn)備食物時(shí)，需要了解常見食物的相克性。比如在為孩子提供豆制品或骨頭湯時(shí)，不要再讓他們進(jìn)食菠菜等含有草酸的食物，否則鈣會(huì)和草酸結(jié)合成不溶于人體的草酸鈣，容易引發(fā)寶寶腎結(jié)石。

　　每個(gè)孩子都是家中寶，家長(zhǎng)都想為孩子提供最安全、最健康的成長(zhǎng)環(huán)境。不過，如果不了解飲食中的小誤區(qū)，媽媽們就有可能好心辦壞事兒，因此為了寶寶的健康，媽媽們一定要掌握科學(xué)合理的喂養(yǎng)方法。

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